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Consejos cómo superar la gastritis.

La Gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago y un síntoma de la digestión anormal. Se caracteriza por la inflamación o irritación del revestimiento del estómago. Afecta a millones de personas en todo el mundo. Se puede dividir en 3 categorías:

1. erosiva y gastritis hemorrágica

2. no erosiva y gastritis no específica

3. gastritis específico indicativo de un trastorno.

La gastritis puede ser debido a varias causas, entre ellas el consumo excesivo de alcohol, el uso prolongado de medicamentos anti-inflamatorios, también conocidos como AINE, como la aspirina o el ibuprofeno, o una infección bacteriana. Comúnmente, la bacteria que causa la inflamación de la gastritis es la misma que la que hace que la mayoría de las úlceras de estómago. A veces, la gastritis puede desarrollarse después de una cirugía mayor, quemaduras, lesiones traumáticas.

Los síntomas de la gastritis incluyen malestar abdominal, dolor, hinchazón o gas, irritación, dolor de cabeza, malestar general, náuseas ya veces vómitos. Aparte del uso de los medicamentos, hay formas de combatir la gastritis por las inclusiones de alimentos selectivos o eliminaciones.

Unas buenas acciones positivas para superar la gastritis

1. Limitar o eliminar en lo posible el consumo de azúcares simples (dulces, fruta y leche), la harina, la cafeína, el alcohol, los alimentos grasos, alimentos picantes y productos de tomate. Estos alimentos irritan el revestimiento del estómago, aumenta la producción de ácido del estómago y debilitar el esfínter en la parte final del esófago causando el ácido extra para moverse hacia arriba en el esófago.

2. El agua de coco es un excelente remedio para la gastritis. Le da al estómago el descanso necesario y proporciona vitaminas y minerales.

3. Consumir una dieta ligera o suave proporciona una gran cantidad de ayuda. Cese del hábito de fumar y la terapia de relajación también puede ayudar. Comer una dieta rica en fibra no sólo puede reducir su riesgo de desarrollar gastritis y úlceras en la mitad, pero los alimentos ricos en fibra también pueden acelerar la curación de las úlceras. Las verduras son fuentes particularmente protector de la fibra y parecen reducir la cantidad de inflamación en el revestimiento del estómago

4. Tome una dosis diaria a largo plazo de Omega 3 de aceite de pescado para reducir y posteriormente eliminar la inflamación.

5. Una dosis diaria de unas vitaminas y minerales múltiples tableta para ayudar en la salud digestiva.

Estos son unos buenos consejos para superar síntomas de la gastritis si estas pasando por la incomoda situacion que yo pase. La gastritis no te deja vivir tranquilo, afecta tu calidad de vida te Recomiendo Libre De Gastritis el programa que elimino de forma definitiva todos los sintomas y ayudandome a llevar una vida mucho mas.